YOGA
Estoy segura que, aunque sea sólo de oídas, conocerás el Yoga, si no lo practicas ya.
Es una disciplina milenaria que te aporta grandes beneficios, tanto a tu cuerpo como a tu mente.
¿Cómo?
A través de las asanas o posturas de Yoga, tu respiración y poner toda tu atención en el momento presente.
Tenemos los días llenos de actividades, preocupaciones y, quizá, algún imprevisto.
Vamos siempre con prisa, sin parar.
Por eso cada vez es más necesario el permitirnos darnos un espacio de autocuidado.
Tu cuerpo necesita descansar.
Tu mente necesita desconectar y relajarse.
Y darte lo que necesitas es lo que te permitirá vivir con más energía y alegría cada día.
Tu cuerpo te habla
El cuerpo es sabio y nos habla en forma de sensaciones y dolencias.
A lo mejor sufres ya algún tipo de molestia o malestar en tu cuerpo, o no.
Pero siempre es buen momento para empezar una rutina saludable que te ayude a relajar tu mente y conectar con momentos de bienestar.
Reconectar con tu cuerpo y aprender a escucharle es importante para tomar consciencia.
¿Consciencia de qué?
Pues consciencia de lo que ocurre dentro de ti.
Porque sólo cuando eres consciente de lo que te pasa puedes cambiarlo.
Todo está en ti
No necesitas tener mucha flexibilidad para poder hacer tu práctica de Yoga.
Sólo necesitas voluntad para ponerte y disciplina para mantenerte, y si has llegado hasta aquí es porque lo tienes.
Así que todo lo demás llegará.
Observación.
Escucha.
Aceptación.
Presencia.
Y otros muchos aspectos podrás ir desarrollando y mejorando en la medida en que avanzas en tu práctica.
Lo más importante no es llegar sino disfrutar del camino.
Por eso no es tan importante hacer una postura perfecta, sino la postura perfecta para ti.
Y es a eso a lo que te ayudo en mis clases de Yoga.
A que encuentres la postura que mejor se adapta a ti y desde ahí puedas disfrutar de todos sus beneficios.
Siempre se puede
Es posible que ahora te estés diciendo que no tienes tiempo para practicar Yoga.
Y es cuando yo te digo que siempre hay margen de maniobra.
Sólo depende de ti.
Depende de ti que empieces a cuidarte y darte el espacio que te mereces.
Y de nadie más.
Sólo tú decides si quieres invertir tu tiempo en quererte y en darte los momentos de bienestar que necesitas.
Cada día tomamos decisiones que determinarán cómo será nuestro camino en el futuro.
¿Has pensado cómo quieres que sea el tuyo?
Yo lo tuve claro.
Por eso ahora quiero ayudarte a que, sea cual sea tu camino, lo disfrutes y puedas vivirlo de una manera plena.
Porque cuando tú estás bien, todo los demás fluye de manera natural.
¿Quieres saber más?
Si te interesa saber más acerca de las clases o cómo el Yoga te puede ayudar en tu caso particular, rellena el formulario y te enviaré toda la información, sin ningún tipo de compromiso.
Si sientes que te vendrían bien, pero no te sientes merecedora o consideras que otros son más importantes que tú, rellena igualmente el formulario y vemos cómo te puedo ayudar.
Espero que nos conozcamos pronto, te mando un abrazo y te deseo feliz vida.
